经过一天的时间，到傍晚的时候，山谷的空地上就整整齐齐地摆放着一百多个木桶，这些木桶是用铁树的主杆做成的，长和高度都在一米二左右，除了这些大号的木桶之外，还有五排小号的木桶，是大号木桶的一半大小，每个木桶都放在块很平滑的石块上面，石块下方如同灶台样是空的，前后左右都有间隔；
这些东西就是为了新的训练准备的，这是轩辕狼兄弟两带回来的方法，把水和猛兽血液倒入木桶，然后再加入各种药草，再石块下面加入木柴进行熬煮，熬煮半个时辰左右就差不多了，然后等桶里的药液温度降下来后，脱光衣服坐进木桶里，再慢慢的添加柴火，把温度控制好，一直要控制在木桶里的人最舒适的温度，一个人只有在他最舒适的时候，全身心才会放心下来，毛孔会扩展开来，那时候是最好吸收药液的时候。
按照轩辕狼的说法，用这样的铁树做木桶，效果远不如铜做成的桶来的效果好，不过现在这条件也只能退而求次了，有总比没有好。
等大家伙做好后，烧火的木柴也到位后，随着轩辕狼一声开始，族人又开始忙碌起来了，等到把药草，和猛兽血液倒进木桶之后，然后再倒入清水，盖上石盖之后，就开始添柴加火了。
根据每个人的身体力量的不同，药草和血液、以及清水的比例也是不一样的，这样也是为了避免浪费，一个人肉身力量跟不上，给他用再好的药草，再多的血液，吸收不进去也是没用的，亚丁的木桶里的药草，全部都是百年以上的，这些都是轩辕狼兄弟两今天到丛林里找来的；
药液开始熬煮以后，第一批要进入木桶里的人，每个人肩上扛着一根树枝，开始奔跑了，能跑多快跑多快，总之怎么累怎么来，最好是能累昏过去，总之一句话就是，体力消耗越大，进入木桶吸收的效果越好。
这样的消耗体力的方法对于亚丁来说根本就没用，在药液煮好之前，他根本不可能把体力消耗干净，所以轩辕狼就亲自帮他消耗体力，至于怎么消耗，只见河水中间，亚丁一次次的向自己老祖发动进攻，一次次的被击倒，就这样，再坚持了半个时辰之后，亚丁就再也坚持不下去了，再次被轩辕狼一脚踹飞后，直接昏过去了，轩辕狼一手提起这个自己最满意的后辈，扔在为他准备的木桶边上，待到药液温度降的差不多之后，把他扔进木桶，自己亲自添柴加火。
一觉醒来之后，亚丁唯一的感觉就是爽，浑身上下说不出的舒坦，使劲捏了捏拳头：“看来这次力量上涨不少啊。”
吃了早食之后，族人们又开始忙碌起来了，今天还是做木桶，只不过今天做的都是放在各自房间里的，这用炼体方法不光对男子有用，对女人同样有效，要知道外面的大城和宗门里，女的炼气士并不比难的少多少，只不过女人进入炼气境的条件，只需要男人的七成就可以了。
有两个炼气士在，现在炎狼部落根本不愁药草和猛兽，就在亚丁为自己母亲和妹妹做掏木桶的时候，轩辕狼兄弟两走了过来。
”长老。“
轩辕狼嫌弃老祖老祖听起来别扭，所以就干脆学外面的大家族，还有宗门的方法，让族人们称两人为长老。
”昨天泡了药液之后，今天感觉怎么样。“轩辕炎笑眯眯地问，对于亚丁这个后辈他们打心眼里喜欢，不紧力量强大，而且乖巧懂事。
”感觉力量增加了不少，只是不知道具体增加了多少。“
”哦，这个好办，全力朝我进攻，我一试便知。“
”多少二长老成全，后辈这就得罪了。“轩辕狼肯帮自己测试，亚丁当然没意见了，直接发挥出百分百的实力，一拳就直接打了过去，至于说伤到轩辕狼，亚丁根本就不用担心，以他现在的实力，在不使用任何武器的情况下，想到伤到自己这个二长老，压根就不现实。
只见自己用劲全力打出的一拳，被轩辕狼用手掌很轻松地挡了下来，感受着对方传来拳头上传来的力量，轩辕狼脸上的笑容更加灿烂了，此时看像亚丁的眼光，就像是看着一块稀世珍宝一样：”不错，不错，非常不错！“……
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