次日，鸡鸣，鼓响，新兵营一阵热闹，然后回归平静
这时走入新兵营，你会感觉到太安静了，像是没有人烟，稍微走近了看，就会发现战场上有四堆“石块”，规模还不小
再近一点，就会发现那不是石块，是人，只不过此刻的他们站着纹丝不动，没也有任何声响，远观就像石像
启铭现在点兵台上看着四百余人精神饱满，甚是满意
“华雄、马腾，带下去晨跑。”
“诺！”
一炷香时间后，部队回来了
“稍事休息，半盏茶后开始伸展运动！”
“诺！”
今日，因为都熟悉了伸展运动，所以一套做完很快，启铭便起了其他的想法
“全体集合！”启铭突兀地走上前
“轰隆隆……”脚步声同时响起，像极了打雷
这一震撼的场景在启铭眼中习以为常，毕竟后世的华夏阅兵式比这更加震撼！华雄和马腾昨日已经震撼过了，再加上自己参与了，也就看淡了。然后此刻新兵营门处却有一个人被惊呆了……
“今天，我来来点新花样……”华雄和马腾对此已经麻木，毕竟从踏入这个军营后就一直在刷新他们的认知，此刻确实有些许的跃跃欲试，“早操新增一个两个项目:五十步极速跑和二百步竞速跑！”启铭打算把后世的百米跑和五百米跑先拉过来
“大人，何为极速跑和竞速跑？”来新兵营后马腾越来越想恢复祖上马援的荣光，所以对于启铭的练兵方式很是饥渴，巴不得启铭一个字一个字的解释
“极速跑就是全程用最快的速度去跑完全部路程，竞速跑就是用自己觉得最快的方式去完成全部路程。当然，只能用自己的双腿完成！”启铭的解释还是让不骗人半知半解，后半句是启铭想到了其它什么临时加上去了
“大人，请说的更通透一点吧。”马腾自己没有完全理解透，红着脸请求启铭说的更通俗一点
“好吧，再通俗点就是:极速跑就是你能跑多快就跑多快，用尽全力去跑完这五十步！而竞速跑就是你自己合理分配自己的体力去用最短的时间完成二百步，有些人全力跑跑不了二百步便气力不足，有些人可以全力跑完二百步，不过毕竟很少，那么这就需要你合理的分配体力！这么说，明白了么？”毕竟很多说法在这个时代是没有的，启铭只能耐着心慢慢解释
“我等明白了！”
“那么，华雄、马腾，你二人量出五十步的距离，一人站起点，一人站终点，每组十人并排开跑。每组最后一人挑出来，我有惩罚的！”说到惩罚，启铭想到了后世的俯卧撑（军训的时候教官和学长最喜欢的一个惩罚项目！“一”下去，“二”上来，等到喊了“一”下去后，没“二”了……“二”了……了）
华雄和马腾抱拳后便去执行了
看着大家热情高涨，启铭也想试试自己的斤两，但是最近也有在适量的锻炼，还是叹了口气，身子骨太弱了，先慢慢强化吧
五十步跑也没多远，所以四百人全部跑完很快的
很快，四十名“最后一名”出来了，启铭也不客气，让他们站在点兵台上面对新兵营
“好了，你们四十人看我演示一番！”说罢，启铭就把后世的俯卧撑做了出来，一边做一边提醒要点
“好了，你们还有不明白的麽？”启铭按照后世标准做了十个，中间加上讲解，也快到这具身体的极限了……
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