有喜有憾

晨跑后总结，惊喜和遗憾并存，惊喜就是自己的晨跑效率得到提高，遗憾的遇上闻不惯的味道，刺激我的鼻腔，引起反胃不舒服。

近段时间的晨跑，我都控制在20分钟，步频190左右，步数3600以上，跑步的运动轨迹，围绕刚入公园里的两个花台跑，一圈需要三分钟，我跑个七圈就是20分钟，这段时间的这个成绩都还很不错，我就决定准备在这个月，或许下个月都按这个速度跑，坚持跑一段时间，再慢慢循序渐进的提升。




    本章完

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