乍看之下，浑圆桩就整个人像根木桩一样杵在原地，双手虚抱在胸前，似乎非常简单易炼。
然而在站桩过程中，需做到形、意、气、力互相联系，以意为体，以形为用，以静为和。
往细了说，浑圆桩需谨记四容五要，其中四容指的是头直、目正、神庄、气静，五要即恭、慎、意、切、和。
恭者神不散，慎如深渊临，假借无穷意，精满浑元身，虚无求实切，忽失中和均。
是以，养生桩，极容易，深追究，头万绪。
明夜亲自示范并讲解了浑圆桩的诀窍，十位学生顿觉这动作相当容易，当即纷纷摆开架势。
“手太僵硬了，看上去就跟抱了个大水缸一样！”明夜走到下面，踮起脚拍了拍李雷的手臂说道。
旁边的王境忍不住笑出了声，而后发觉笑得不太合时宜，连忙给憋了去。
明夜来到王境面前，看着他憋着笑，浑身不住颤抖的样子，肃然问道：“居士觉得现在自己的身体够自然吗？”
用个不太贴切的比喻，此刻的王境更像是抱在电线柱上，冲着上面的广告纸，兴奋地高呼“我的病就有救了”。
浑圆桩的入门比较容易，且平时练习起来比较方便，明夜是经过深思熟虑后才决定将这门功法交给这些学生。
至于这些人能够领悟到多少，并在日后坚持下去，那就全看他们自身了。
“嘶！我感觉肚子里似乎有一道热气在窜动！”忽地，一位男生惊呼道。
“我也是，肚子里热热的，很舒服！”一位女生附和道。
陆陆续续的，不少学生都是隐约感受到了气感。
按理说，以众人的资质，至少也要练习一两个月才有机会摸到练气的门槛。
不过天地观内灵气浓郁，外加他们方才吃下的道斋中亦饱含灵气，这才大幅缩短了练出气感的时间。
“老哥，你有感觉到吗？”待得安乐都察觉到气感后，王境忍不住开口低声询问起旁边的李雷。
“有感觉，就腿很麻，手抖个不停！”李雷一脸苦笑道。
二人正说话间，明夜摇着头，对着二人叹气道：“二位居士，你们体内的亏损比较厉害，想要练出气感得比其他人多花些功夫才行！”
李雷和王境面面相觑，听明夜的意思，好像是在说他们比较虚？
本章完
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然而在站桩过程中，需做到形、意、气、力互相联系，以意为体，以形为用，以静为和。
往细了说，浑圆桩需谨记四容五要，其中四容指的是头直、目正、神庄、气静，五要即恭、慎、意、切、和。
恭者神不散，慎如深渊临，假借无穷意，精满浑元身，虚无求实切，忽失中和均。
是以，养生桩，极容易，深追究，头万绪。
明夜亲自示范并讲解了浑圆桩的诀窍，十位学生顿觉这动作相当容易，当即纷纷摆开架势。
“手太僵硬了，看上去就跟抱了个大水缸一样！”明夜走到下面，踮起脚拍了拍李雷的手臂说道。
旁边的王境忍不住笑出了声，而后发觉笑得不太合时宜，连忙给憋了去。
明夜来到王境面前，看着他憋着笑，浑身不住颤抖的样子，肃然问道：“居士觉得现在自己的身体够自然吗？”
用个不太贴切的比喻，此刻的王境更像是抱在电线柱上，冲着上面的广告纸，兴奋地高呼“我的病就有救了”。
浑圆桩的入门比较容易，且平时练习起来比较方便，明夜是经过深思熟虑后才决定将这门功法交给这些学生。
至于这些人能够领悟到多少，并在日后坚持下去，那就全看他们自身了。
“嘶！我感觉肚子里似乎有一道热气在窜动！”忽地，一位男生惊呼道。
“我也是，肚子里热热的，很舒服！”一位女生附和道。
陆陆续续的，不少学生都是隐约感受到了气感。
按理说，以众人的资质，至少也要练习一两个月才有机会摸到练气的门槛。
不过天地观内灵气浓郁，外加他们方才吃下的道斋中亦饱含灵气，这才大幅缩短了练出气感的时间。
“老哥，你有感觉到吗？”待得安乐都察觉到气感后，王境忍不住开口低声询问起旁边的李雷。
“有感觉，就腿很麻，手抖个不停！”李雷一脸苦笑道。
二人正说话间，明夜摇着头，对着二人叹气道：“二位居士，你们体内的亏损比较厉害，想要练出气感得比其他人多花些功夫才行！”
李雷和王境面面相觑，听明夜的意思，好像是在说他们比较虚？
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