“姐姐，你的姿式又不对……别撅屁股啦！”
“双脚并拢，双手自然伸直，肘部向身体外侧弯曲……不是这样啦！屁股不能动！”
“我再示范一次，你看好喔。”
“全身挺直，平起……平落。”
宽敞的练功房里，接手指导艾米莉的妮可渐渐抓狂，在用作地垫的旧棉被上，再一次示范标准俯卧撑。
两分钟后。
看着连一个标准的俯卧撑都做不到、趴在地垫上完全起不来、还一脸委屈的艾米莉，急得跳脚的妮可跑到倚靠窗沿看热闹的罗南身边，带着哭腔向他诉苦：“少爷，这个姐姐我教不了，您换个人教她吧。”
罗南忍住笑意，一本正经地问：“你觉得，换谁比较合适？”
听到这句话，除了艾丽丝和霍里亚，在场那些七岁到十五岁的孩童和少年都有点慌，急忙别过脸去。
他们更加卖命地用一些诸如“单手倒立俯卧撑”这种高难度的热身动作“折磨”自己，暗示自己很忙。
妮可领会他们的“恶意”，鼻头一酸，哇的一声嚎啕大哭。
罗南蹲下来揉了揉她的头，好言劝慰：“做老师的一定要有耐心，不能轻易放弃自己的学生。”
罗南说着从口袋掏出手绢，替妮可擦去鼻涕，
“要不这样吧，你先教艾米莉深蹲。”
“做完深蹲，你再带着她和艾丽丝，还有霍里亚，去院子里慢跑三十圈。今天打霜，外面的石子路很滑，容易摔跤，就不要跟着维克托他们出去跑了。”
“跑完三十圈，你再教他们举铁，锻炼他们的臂力。”
“别忘了帮他们开筋，中间休息时教他们吐纳调息，让他们学会控制自己的呼吸。”
“去吧。慢慢来，别着急。”
妮可撅着嘴点了点头，抹着眼泪，很不情愿地回到艾米莉身边……
…………
晨钟响起时，值守高塔的哨卫们收起了悬挂三天的红色旗。
解封的消息在街头传开，整座小城顿时欢腾起来。
毫无意外地，城门一开就出现拥堵的状况。
罗纳德原本打算带着罗南和罗西塔去河望镇和溪木镇，却在吃早餐的时候突然改变主意，说要去北边的卧龙镇。
听说是去卧龙镇，扎古和嘉西亚嚷嚷着要跟着一起去。
但在马厩备马时从罗南嘴里得知瓦妮莎小姐也会同行，立马打消念头，转身回到餐厅，接替家里的仆从，亲自喂双手还在颤抖、连汤匙都拿不稳的艾米莉和艾丽丝吃早餐。
看着生无可恋的姐妹花，嘉西亚忍不住噗嗤笑出声来。
“以后你们会怀念这种感觉。我已经体会不到这种酸爽的感觉了。”嘉西亚说，
“呆会儿吃完饭，消化一下，你们可以去澡堂泡个澡。”
“罗南刚刚特意叮嘱我，叫我别忘了在你们的泡澡桶里洒上一种药剂，一种身家十万个金盾的有钱人也买不到的古代禁药。”
“在加了那种禁药的泡澡水里呆上几分钟，精力和体力就会完全恢复，身上的酸痛也会消失。”
经嘉西亚这一说，艾米莉和艾丽丝恨不能立刻爬进浴桶。
旁边的扎古喂艾丽丝吃下一勺蛋羹，接过嘉西亚的话头，语气温柔，不紧不慢地说：
“那种禁药的配方是我们从一个有两千多年历史的古墓里弄出来的。”
“罗南说，那种禁药是古代的法师专为‘狂战士’炼制的内服汤药……你们应该听过狂战士的传说吧。”
艾丽丝点了点头，不假思索地说：
“新版历史教材里提到过狂战士。”
“上面写到青铜纪元中后期至天启纪元初期，狂战士是中土各王国和氏族普遍存在的一个兵种，有着野兽般强壮的体魄，无所畏惧，通常在对抗怪物和敌对城邦的战争中担任冲锋打头阵的炮灰。”
扎古嘴角抽了抽，“你背书的调调，听起来简直跟罗南一个样。”
艾丽丝觉得这句话是对自己的称赞，得意地笑了。
“狂战士之所以那么威猛，其实都是禁药赋予的。”扎古接着说，
“喝下禁药的狂战士短时间内体能跟初入非凡的炼气士差不多，会爆发出能把凡人吓尿的战斗力，还拥有变态的自愈能力，体力充沛，不知疲惫，被斩断手脚都不会痛。”……
本章未完，请点击下一页继续阅读！
本站网站:www.123shuku.com