我甚至坚信，从发现“我没有但我以为我有”开始，从发现自己“具体错误”并主动“寻找办法改变”开始，是一个人自我觉察和进步的开始。
细处不说，需要相当大的篇幅。
痛苦、成长和快乐，是在描述现象。
减肥、情绪管理和觉察，是在复盘行为行动。
接下来就要总结规律、提炼思维。
嗯……正文里能体现，就不赘述。
最后呢，就是计划明年，不是展望，不是幻想。
我想想明年的关键词。
1，刻意练习。
这个东西在我第一次听到的时候觉得没什么。
看了别人的简单说明读书笔记后也觉得没什么，我懂。
等认认真真去看原作的时候，先是卧槽，然后真香。
保持对写作方法、学习方法、读书方法、自我管理方法、其他方法等等的刻意练习，是我明年的重中之重。
这个主题，大概会持续很多年。
我特别高兴的是，去年给2019年定的关键词主题是“积累”，有用，但过于空。
但今年，我的“刻意练习”关键词则更具体。
这也让我意识到，每一次真正的学习，都是对“我懂”的一次颠覆。在一个领域中如果不能多次颠覆“我懂”，就说明没懂。
我懂，是大脑的自我保护。
推翻“我懂”，则说明有深度思考的能力。
2，最笨学习法。
这是我站在巨人们的肩膀上，总结的一套学习方法，对我这种普通人来说，用一次就等于榨干一次脑浆。
为了避免大脑过度疲惫引发身体对抗，我都不敢天天用。
这个说起来很复杂，也不多说，会出现在正文中。
目前的目标是一整年用50次就足矣，大概一周一次吧。等固化为能力后，使用次数应该会多一些。
3，复盘。
我年复盘做的相当好，今年不仅复盘了全年事件，也复盘了全年人物。
成就感爆棚。
但是，我的月度复盘、写作复盘、周复盘很不好。
我不强求，不苛责，不否定，不质疑，我只稍稍向前迈出一步：那就是每月对写作进行复盘。
等写作月复盘做扎实了，再考虑其他的复盘。
各位魔法师的2019年度关键词是什么？……
本章未完，请点击下一页继续阅读！
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细处不说，需要相当大的篇幅。
痛苦、成长和快乐，是在描述现象。
减肥、情绪管理和觉察，是在复盘行为行动。
接下来就要总结规律、提炼思维。
嗯……正文里能体现，就不赘述。
最后呢，就是计划明年，不是展望，不是幻想。
我想想明年的关键词。
1，刻意练习。
这个东西在我第一次听到的时候觉得没什么。
看了别人的简单说明读书笔记后也觉得没什么，我懂。
等认认真真去看原作的时候，先是卧槽，然后真香。
保持对写作方法、学习方法、读书方法、自我管理方法、其他方法等等的刻意练习，是我明年的重中之重。
这个主题，大概会持续很多年。
我特别高兴的是，去年给2019年定的关键词主题是“积累”，有用，但过于空。
但今年，我的“刻意练习”关键词则更具体。
这也让我意识到，每一次真正的学习，都是对“我懂”的一次颠覆。在一个领域中如果不能多次颠覆“我懂”，就说明没懂。
我懂，是大脑的自我保护。
推翻“我懂”，则说明有深度思考的能力。
2，最笨学习法。
这是我站在巨人们的肩膀上，总结的一套学习方法，对我这种普通人来说，用一次就等于榨干一次脑浆。
为了避免大脑过度疲惫引发身体对抗，我都不敢天天用。
这个说起来很复杂，也不多说，会出现在正文中。
目前的目标是一整年用50次就足矣，大概一周一次吧。等固化为能力后，使用次数应该会多一些。
3，复盘。
我年复盘做的相当好，今年不仅复盘了全年事件，也复盘了全年人物。
成就感爆棚。
但是，我的月度复盘、写作复盘、周复盘很不好。
我不强求，不苛责，不否定，不质疑，我只稍稍向前迈出一步：那就是每月对写作进行复盘。
等写作月复盘做扎实了，再考虑其他的复盘。
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