翌日，灵勇鸡抖了抖身子用力发出“咕咕”的一声清鸣，声音响彻天际，新的一天来到了。
灵武大陆的一天共有十八个时辰，而一年则是三百六十五天，常人的寿命更是可达一百五十岁。所以即使迟几年林山根本也不觉得什么，相反还很满足。
起床，收拾，洗漱，一气呵成。一路上，林山跟着前面的少年们，混迹在人群中，看上去与大家没有什么不同，只是偶然间有些许孤寂的气质与一些沉思的呆傻。
“尽管修行的方法千门百路，但却殊途同归，因为我们最终的目的就是要强大自身、爱护自己，这就是生存。”
看了看孩子们，族长爷爷踱步又道：“修炼共分为两重境界，一为玄身，一为元神。玄身境主炼肉身，共分为炼皮、炼脏、淬骨、凝血、通穴，五境五十二层，道阻且长。好了，动身吧，若有不懂之处，我们会指点一二，重在个人修行，扛不住就歇歇。”老族长的和蔼的声音缓缓传来。
林山不禁暗自腹诽族长爷爷话多，毕竟很多知识他们早已清楚，耳朵都听出茧子了，不过还是聚精会神的听了。紧接着，大家纷纷行动起来。
林山先是快速召唤出了小龟，让小巨龟先自行活动，随后拿出了一阶武技《铜墙铁壁》。再次确认了一番后，林山便开始兴冲冲地参照图案，按照书中姿势描述摆弄身体。
“沉腰立马，双臂平伸，保持下身与中部不动，双臂来回曲折，唯外如拨云见雾，唯内需内劲暗行，探天索地，极力伸张。”
林山一边谨记要点，一边有样学样，双臂来回曲折摆动，如青蛙游泳一般。
只是过了一小会，林山便感到双臂乏力，肌肉酸痛，好在少年人多有潜力，耐得住。左右看了看四周，大家都在练习，牛大叔还在上边监管，在这种氛围下林山也不得不努力。
不一会儿，牛大叔便过来巡查一番，刚好路过林山这里，“臭小子，你这练的这是什么，沉腰立马要马步扎深，要有点，你到底懂不懂？。”
牛大叔对着林山大声指责呵斥道，随后又走到了另一边。林山感到一阵面热，汗水悄然流出，有些不知所措。
其实林山与牛大叔还是比较熟悉的，由于亲人的离世，他们反而因为吃饭而常聚在一家馆子里，这家馆子就是部落里专门为照顾特殊群体而建的这家，里面的林山负责空余时间打杂，牛大叔则是负责狩猎。
部落里特殊群体也就这么多人，一来二去，两人不禁有些熟络，偶尔聊上几句，牛大叔也颇为照顾林山。可是第一次就被这么训斥，林山心里有些不好受。
过了一会，林山还是去积极修炼，沉心静气。毕竟这是自己选的第一门武技。深吸一口气，呼，所谓沉腰立马，一定有要点。
于是林山开始再次摆弄姿势，这次的马步扎得深许多，随后开始渐渐抬高，上下浮动，不停地寻找一个合适的点，配合发力，淬炼身体，终于才舒服了许多。
就在这时，随着双臂曲折，林山明显感受到有两股暖流自然生成，从小腿处缓缓由下而上流转，清晰、灼热，至膝盖处而缓止。……
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