第一百零九章 知识不同

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  台湾森林调养

  2010年台湾马偕医学院接受了林务局“罗东林管处”的委托,组成研究团队,结合医学、心理、森林领域的学者,展开为期3年的“森林益康”研究计划,希望提供科学的实证数据,鼓励民众走入森林提升健康。

  在2010至2012年间,研究团队在太平山原始森林步道和鸠之泽步道,进行人体实证研究,建立14项生理指标及3项心理量测指标,分别调查林相、温度、湿度、气压和负离子,评估在不同的海拔环境和人生理、心理反应的关联性,结果得到证实,森林步行和冥想后,参加者身心健康都得到提升,森林活动有调节自律神经和减少负面情绪的效益。

  森林疗法的核心

  森林疗法的核心就在于相信:人亲近树木会获得健康。在森林疗法的世界里,在绿意盎然的森林中,心灵与身体将豁然痊愈。森林的自然环境越好,在环境里休憩的时间越长,对人的情绪改善效果也更为明显。在松涛、鸟鸣的森林背景乐中,人很容易打开“五感”,人与人之间容易建立倾听的信任关系,负能量也更容易释放。

  森林疗法面对的人群以及活动类型

  森林疗法主要面对五类人群:身心障碍者、医疗康复者、老年人、幼儿、精神和心理烦躁者。这五类人群数量庞大,特别是在经济发达地区,激烈的竞争正在促使这种人权不断扩大。他们迫切希望摆脱亚健康状态,也愿意为老年人的健康长寿及幼儿的茁壮成长投资。

  隐秘亚洲

  八个森林疗愈地推荐

  原始森林里的自然课堂

  武陵森林游乐区跨越台中市和平区、宜兰县大同乡等县境,高度变化从1,800至3,884公尺,区内分布冷杉、铁杉等原始森林,还有樱花、雪景、樱花钩吻鲑、瀑布、溪流等景拥有雪山、武陵四秀等着名登山路线,区内最负盛名的莫过于七家湾溪的樱花钩吻鲑。从武陵吊桥至桃山瀑布间是着名赏鸟路线,可发现台湾朱雀、鹪鹩、灰鷽、大赤啄木及台湾噪眉等鸟种。苍翠丰盈的原始森林与人工造林地,不仅提供了森林浴的绝佳场域,更是登山健行、观瀑赏枫的好地方。

  高原森林度假村

  虹夕诺雅轻井泽度假酒店坐落于山间秀丽的山谷之中,周边森林覆盖率可以达到80%。再加上集落位于轻井泽高原之上,所以这里成为了日本极富盛名的避暑胜地。度假村周边还设有一座日本国立野鸟森林公园。PICCHIO生态中心以轻井泽的野鸟森林为据点,是研究森林与生态旅游的向导专家团,每天早晨都有自然观察项目。比如面向儿童的森林探索游项目“挑战森林之谜”。让孩子们通过一节在森林中的讲座,学习到大自然界不可思的知识。而“夜晚森林观察游”会让你发现只有在夜晚才开的月见草,发出超声波声响的蝙蝠,还有只听到脚步声的夜行动物。

  住进自然环抱的寺庙

  金山寺是位于大韩民国全罗北道金堤市的佛教寺院,是韩国佛教最大宗派曹溪宗第17教区的所在地。其弥勒殿现为韩国第62号国宝。金山寺位于全罗北道金提市金山面金山里,保存着好几种文化财。金山寺也经营寺庙寄宿,提供暂住韩国传统寺庙的机会,以及体验韩国佛教传统文化与修行精神、寺庙日常生活等活动。除了礼佛、参禅、钵盂供养、108拜、森林漫步、与僧侣对话等基本活动外,还有根据时期不同所安排的特别活动

  森林浴的发源地

  赤泽自然休养林位于信州木曾路的西部,树龄超过300年的木曾扁柏自然森林绵延不断,夏天的新绿、秋天溪流沿岸的枫叶令人大饱眼福。自古作为森林浴胜地而闻名,是日本三大美林之一,2001年被定为环境省植物香气风景100处之一。园内除8条散步路线外,还保存着曾经在木曾山林中活跃过的“赤泽森林铁路”,开园期间的星期六、星期日及节日运行。此处的森林空间能同时作用于人的视觉、听觉和嗅觉三种感官,从而收到极好的疗效,在医学方面也已经证实森林浴的效果可以使人舒适放松,被认定为“森林疗法基地”。……
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